Menstruatsioonivalud - Eesti Seksuaaltervise Liit

Seksuaaltervise Liit | Noortenõustamine | Internetinõustamine | Koolituskeskus | Intranet

RUS | ENG

Esileht > Internetinõustamine > Armastuse Aabits > Täiskasvanu > Naine

Korduma kippuvad küsimused

KÜSI NÕU

Foorum

Projekt

Tasuta abi võimalused

Uudised

Lõppes koolitus "Seksuaalkasvatuse alused" II

Eesti Seksuaaltervise Liidu teistkordselt läbiviidud baaskoolituse ”Seksuaalkasvatuse alused” lõpetamisel said tunnistuse 20 koolituse läbinut üle kogu Eesti. Idee just sellise baaskoolituse korraldamiseks, tärkas juba mitmeid aastaid tagasi. Esimene „seksuaalkasvatuse alused“ koolitus toimus 2010 aasta kevadel.
15. detsember 2011

Lastekaitse Liidu ajakirja "Märka Last" 2011 a sügisnumbri peateemaks on seksuaalkasvatus ja - tervis.

24. november 2011

Millist rasestumisvastast meetodit eelistad?

Tulemused

Menstruatsioonivalud
01.08.2007

Umbes kolmandik naistest tunneb valusid vahetult enne menstruatsiooni ja selle esimestel päevadel. Vaid harva võib valu põhjuseks olla mõni naistehaigus (nt. endometrioos). See on heaks näiteks, et valu ei tähenda alati haigust, vaid on osa reeglipärasest keha toimimisest. Mõnikord on valu vähene ja seda võetakse kui tuttavat märki keha " õigest" funktsioneerimisest. Teistel on valu tugevam, võttes jõu ja tahtmise igapäevatoiminguteks. Põhjuseks arvatakse olevat prostaglandiinide sisaldus veres. Prostaglandiinid mõjutavad emakat ja see tõmbub kramplikult pingule.Tugev pinge halvendab emaka vereringet, nii, et see ei saa küllaldaselt hapnikku.Valutunde põhjustabki hapnikuvaegus.Prostaglandiinide taseme tõus esineb vaid siis, kui munasarjas on valminud ja eritunud munarakk (ovulatsioon). Sellega on seletatav ka asjaolu, miks rasestumisavastaste pillide tarvitamisel valud kaovad või miks valud tekivad alles aasta pärast menstruatsioonide ilmnemist.

Mida saaks teha, et valusid leevendada?

Võimalusi valude leevendamiseks on mitmeid:
· soojus: soe dush või vann, kuuma veega kott või pudel alakõhule või seljale
lõõgastab lihaseid ja leevendab valu;
· massaazh: selja või alakõhu massaazh lõõgastab samuti;
· võimlemisharjutused: kehaline aktiivsus parandab verevarustust ja aitab valu leevendada (või tähelepanu sellelt kõrvale juhtida?). Tõsisemat füüsilist pingutust (trenn vms.) võiks sel ajal siiski vältida, kuid kokkuvõttes otsustaenesetunde jargi.
· puhkus: piisav uni ja puhkus tõstavad oluliselt enesetunnet, võta endale see aeg!

Kui miski muu ei aita, võib kasutada valuvaigisteid. Juhul kui tavalised valuvaigistid (paratsetamool, ibuprofeen, aspiriin) ei aita, pöördu arsti poole. Ära lükka arsti poole pöördumist edasi lootuses, et valu leevendub vanemaks saades või peale sünnitust. Sageli soovitatakse valude leevendamiseks just rasestumisvastaseid pille.
Kui menstruatsioonivalud ei anna järele ka pärast ravimi võtmist või kestavad kauem kui 2-3 päeva, kui valu tundub olema teistmoodi kui tavaliselt või läheb tugevamaks, pea uuesti nõu oma arstiga!

Kuna menstruatsioonid on paratamatu osa Sinu naiseksolemisest, siis tuleb Sul õppida nendega koos elama, ehkki see võib vahel tunduda neetult ebaõiglane! Ära heida meelt!

----------------------------------------
Peatüki kirjutamise juures on osalenud Kai Part ja Made Laanpere


Seksuaaltervise Liit \| Noortenõustamine \| Internetinõustamine \| Koolituskeskus \| Intranet
Eesti Seksuaaltervise Liit © 2006 Kõik õigused kaitstud Lehekülje valmimist toetasid Avatud Eesti Fond, Eesti Haigekassa ja Rahvusvaheline Pereplaneerimise Föderatsioon.

Täname toetuse eest:

IPPF
Eesti Haigekassa
Sotsiaalministeerium
Haridus- ja Teadusministeerium
Justiitsministeerium
Välisministeerium
Hasartmängumaksu Nõukogu
Põhjamaade Ministrite Nõukogu
OneCondoms
Avatud Eesti Fond
Tervise Arengu Instituut
Testikodus.ee
RFSU
Väestöliitto
Heategu.ee
EMSL
Bayer OÜ
GlaxoSmithKline
Merck Sharp Dohme OÜ