Ettevalmistus sünnituseks
01.08.2007
Peatüki autor on Siiri Põllumaa.
Tänapäeval on enamik rasedustest oodatud ja soovitud. Siiski toob rasedus enesega kaasa uue, senises erineva lehekülje naise ja paari elus. See aeg on rikkam ja intensiivsem, aga ka nõudlikum, väljakutset esitav ja täiesti uute eelistustega. Kui varem olid oma elu keskpunktiks Sina ise, Sinu soovid ja areng, siis nüüd ilmub Su ellu olend, kelle olemasolu ja vajadustega tuleb kohaneda.
Enamiku naiste jaoks on see aeg täis ootamatusi ja rõõmu, kuid samavõrd on rasedus ebakindluse periood segaste tunnetega teadmatuse ees: kas laps on terve? kuidas sünnitus läheb? millal algab sünnitus? kas ma saan sellega hakkama? kuidas on elu koos lapsega? Mõnikord võib teadmatuse talumine olla raske. Sünnituse ootamine toob endaga kaasa ka pinevust, eriti lõpukuudel. Seepärast tunned kindlasti vajadust rääkida oma lähedastega rasedusest, sünnitusest ja lapsest, sellest lugeda ja mõtelda. Kindlasti on abi ka sünnitushaiglaga tutvumisest, et hajutada asjatuid kartusi ja luua turvalisusetunnet.
Üks võimalus ennast ette valmistada on käia perekoolis. Paljudele vanematele on lapse sünd raskesti ettekujutatav. Naistenõuandlas raseduse jälgimisel pööratakse eeskätt tähelepanu emaka ja loote kasvamisele, vererõhu mõõtmisele ja analüüside tegemisele - võib tunduda, et arst on huvitatud vaid lootest ja emakast. Kursustel vastandatakse Sind aga reaalsusega, Sinu ootuste ja kartustega. Siin võid, ka koos oma partneriga, jõuda arusaamisele, mida Sina ise sünnituse, lapse ja iseenda jaoks tähtsaks pead. Tähelepanu keskmes ei ole siin mitte haigla, arst ega ämmaemand, vaid Sinu rasedus ja vajadused. Sul on õigus esitada oma soove ja nõudmisi. Pea meeles, et meditsiinitöötajad on Sulle abilisteks, kes aitavad leida Sinu ja Su lapse jaoks parima lahenduse.
Rasedusaegne ettevalmistus sünnituseks koosneb kolmest osast:
· teoreetiline ettevalmistus,
· emotsionaalne ettevalmistus,
· praktiline ettevalmistus.
Teoreetilise ettevalmistuse käigus saad teadmisi kõigest sellest, mis toimub kehaga raseduse ja sünnituse ajal ning pärast sünnitust, mida loetakse normaalseks ja mida mitte, mis toimub lapsega sünnituse ajal ja pärast seda, kuidas ennast imetamiseks ette valmistada ja seda võimalikult kaua nautida. Tutvustatakse, millised rasedusaegsed uuringud ja sünnitusaegsed abivahendid on kättesaadavad, millised on nende võimalused, eelised ja puudused, kuidas jälgitakse Sinu ja lapse tervist raseduse ja sünnituse ajal, millised on sünnituse valutustamise võimalused.
Emotsionaalne ettevalmistus. Teiste saatusekaaslastega rääkides muutuvad Su ootused realistlikumaks. Saad jagada oma hirme ja kartusi, probleemid tuuakse valguse kätte ja arutatakse koos läbi ning leitakse lahendus. See annab Sulle võimaluse rääkida ja mõista oma ootusi iseenda, partneri, teie suhete, töö, uue ema/isa identiteedi ja lapse suhtes..
Praktiline ettevalmistus. Sinu keha valmistub raseduseks ja sünnituseks ka loomulikul teel, kuid lisaks saad ise paljugi teha, et oskaksid hakkama saada rasedusaegsete vaevustega ja saaksid rasedust rohkem nautida ning edukalt sünnitada. Kursustel harjutatakse erinevaid lõdvestumise ja hingamise tehnikaid ning proovitakse erinevaid sünnitusasendeid.
Sellised ettevalmistuskursused või "perekool" võivad erinevates kohtades erineda korralduse, sisu ja kestvuse poolest. Loodetavasti leiad endale kursuse, mis Su vajadusi kõige enam rahuldab. Sageli räägitakse ka konkreetse sünnitushaigla reeglitest ja harjumustest, võimalus on juba enne sünnitust tutvuda ruumidega, kuhu sünnitama lähed, ja inimestega, kes Sind seal abistavad. Jõudu ja toetust saad ka sünnitusjärgsetelt kursustelt, kohtudes värskete emade ja nende beebidega.
Kursustele on alati oodatud ka tulevased isad. Seda selleks, et mõista naise ja ka endaga lapseootuse ajal toimuvat, et mitte tunda end sünnituse juures ebaolulise ja liigsena ning et mõista paremini vastsündinu hingeelu. On selge, et sünnitusele vägisi kaasavõetud mees ei pruugi toimuvast sugugi vaid positiivset elamust saada. Paljudele paaridele on aga sünnitus eriline sündmus nende suhetes. Lapse isa aktiivne osalus raseduses ja sünnitusel, et toimuvast osa saada ja naist toetada, on meil üha populaarsem. On olemas ka naisi ja mehi, kes peresünnitust ei soovi või tunnevad end sel puhul väga ebamugavalt. Otsustab siiski iga inimese sisetunne!
Sünnitusabiliseks või tugiisikuks võib olla Sinu partner, kuid väga edukalt võib selleks olla ka sõbranna, õde või ema. Otsus langeta selle järgi, kellega Sa end selle sündmuse käigus kõige turvalisemalt tunned. On alati olemas ka naisi, kes eelistavad üksinda hakkama saada ja teevad seda edukalt!
Juhul, kui Sul puudub soov või võimalus pakutavatel kursustel osaleda, ei pea Sa jääma "pimeduses kobama", sest piisavalt on saadaval asjakohast kirjandust.
|
