Enesekehtestamine suhetes
29.02.2008
www.teenhelp.com
Sa võid küll loota, et saad alati oma poiss- või tüdruksõbraga hästi läbi, kuid igas suhtes tuleb ette lahkarvamusi ning sul tuleb õppida „ei“ ütlema juhul, kui su partner tahab, et teeksid midagi, mida tehes sa ennast ebamugavalt tunned.
„Ei“ tuleb osata öelda ka neile inimestele, kellest sa hoolid. See võib olla midagi ebaolulist, nagu keeldumine peole või kohtama minemisest, kui sul on vaja kooli- või kodutööd teha või hoopis midagi väga olulist, nagu keeldumine uimastitest, alkoholist, seksuaalvahekorrast või mõnest tegevusest, mis võib su elu või tervise ohtu seada. Millestki keeldumine ei tähenda seda, et sa oma partnerist ei hooli või teda ei austa, pigem näitab see seda, et sa austad küllaldaselt nii iseennast kui oma partnerit, olles aus ja üritades vastu võtta parimaid otsuseid. Konfliktide vältimiseks kõigega nõus olemine võib endaga kaasa tuua tõsiseid tagajärgi nagu näiteks:
• Sind sunnitakse tegema asju, mida sa teha ei taha.
• Sa kaotad austuse nii iseenda kui oma partneri vastu.
• Sind koheldakse ebaõiglaselt või kasutatakse ära.
• Tunned ennast abituna, vihasena või langed depressiooni.
Kui sa ei tunne ennast „ei” öeldes kindlalt, võiksid proovida mõelda, miks sa „ei” ütled ja siis oma põhjuseid partnerile selgitada. See aitab su poiss- või tüdruksõbral mõista, et sa hoolid temast endiselt, kuid pead sellegipoolest „ei” ütlema. Võid isegi „ei” ütlemist harjutada, proovides kasutada järgmisi väljendeid:
• „Ma tõesti tahaksin, aga ma pean selle asemel hoopis …”
• „Ma ei usu, et see mulle/meie suhtele hea oleks.”
• „Ma ei taha mingisse jamasse sattuda.”
• „Ma ei ole selleks veel valmis.”
• „Ma ei tunne ennast seda tehes mugavalt.”
• „Ei aitäh. Miks me ei võiks hoopis …?”
Su poiss- või tüdruksõber võib su eitavat vastust kuuldes olla pettunud, pahane, kurb või hoopis vihaseks saada, aga kui ta sinust hoolib ja sind austab, austab ta ka su otsust ega pane seda sulle pahaks. Inimene, kes avaldab sulle survet, et sa oma meelt muudaksid või ei lepi sinu otsustega, ei hooli tõenäoliselt sinust ega ka austa sind piisavalt. Enamgi veel, tema käitumine sinu suhtes võib hoopis ahistavaks muutuda.
Väga võimukas või ahistav poiss- või tüdruksõber:
• kritiseerib seda, kuidas välja näed, käitud või räägid;
• üritab kontrollida seda, mida sa teed, kellega kohtud ja milline sa välja näed;
• karjub su peale või üritab sind „paika panna” kas teiste ees või kahekesi olles;
• üritab sind füüsiliselt kontrollida, kas sind lüües, lükates või mõnel muul viisil füüsilist survet avaldades;
• tarvitab narkootikume või alkoholi.
Kui poiss- või tüdruksõber sinuga niimoodi käitub, on kõige parem suhe lõpetada ja leida keegi teine, kes sinust hoolib ja sind austusega kohtleb. Inimene, kes proovib sind sundida tegema asju, mida sa teha ei taha või sind oma kontrolli all hoida, mõjub halvasti su enesehinnangule, mis pikaajaliselt on üsnagi ohtlik. Suhtu nii iseendasse kui teistesse eluterve austusega ja sa oledki valmis õnnelikeks ja positiivseteks lähisuheteks.
|
